Ayurveda und Yoga sind eng miteinander verbunden. Wenn Ayurveda ein umfassendes Gesundheitssystem ist, dann ist Yoga eine der Möglichkeiten, darin zu gedeihen. Ayurveda-Praktiker empfehlen all ihren Patienten Yoga zusammen mit anderen ayurvedischen Empfehlungen, wie z. B. einer Ernährungsumstellung. Ayurveda und Yoga haben die gleichen vedischen Wurzeln und arbeiten auf ein gemeinsames Ziel hin. Die Grundsätze und Ziele beider sind die gleichen. Ayurveda kümmert sich um den geistigen Zustand und die körperliche Gesundheit durch Ernährung und andere Veränderungen. Yoga hingegen vereinigt Geist, Körper und Seele.

Ayurveda arbeitet mit den Doshas, da jeder Mensch anders ist und daher auch jede Behandlung anders sein sollte. Auch im Yoga gibt es verschiedene Stellungen für unterschiedliche Zwecke. Die Verbindung zwischen Ayurveda und Yoga kann einfach als eine symbiotische Natur ausgedrückt werden, die zusammenarbeitet, um die Menschen gesünder und glücklicher zu machen.

Im Folgenden finden Sie einige Gründe, warum Sie sich für Ayurveda und Yoga entscheiden sollten.

• Ayurveda in Kombination mit Yoga ist eine großartige Möglichkeit, den Körper von Giftstoffen zu befreien.
• Ayurveda hat wunderbare Rezepte, die den Mahlzeiten hinzugefügt werden können, um unerwünschte Bestandteile zu entfernen und eine bessere Aufnahme der benötigten Elemente zu ermöglichen.
• Mit der richtigen Ernährung und regelmäßigem Yoga kann man eine Gewichtsabnahme beobachten. Ayurveda empfiehlt regelmäßige und leichte tägliche Bewegung wie Gehen, Laufen und vor allem Yoga.
• Unterkörper- und Gelenkschmerzen treten bei regelmäßiger Bewegung auf. Das liegt daran, dass unser Körper ständig beansprucht wird und wir flexibler sind. Um die Gesundheit langfristig zu erhalten, sind Yoga und Ayurveda die richtige Wahl.
• Nach jeder Yogastunde empfiehlt es sich, mit einem kurzen Meditationskreis zu enden. Die Vorteile der Meditation an sich sind ein anderes Thema, aber Sie werden weniger Stress und Ängste erleben.
• Die regelmäßige Anwendung der Prinzipien von Ayurveda und Yoga führt auch zur Verringerung und Beseitigung einiger Krankheiten. Zum Beispiel werden Blutdruck und Cholesterinspiegel kontrolliert, wenn beides zusammen praktiziert wird.
• Neben dem inneren und körperlichen Wohlbefinden verhilft Ayurveda den Menschen zu einer klaren, strahlenden und jugendlichen Haut. Der Alterungsprozess lässt sich zwar nicht aufhalten, aber er wird verlangsamt.
• Schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und Schlafmangel können unter anderem Entzündungen verursachen. Dies wiederum kann viele Krankheiten wie Diabetes, Lungenkrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. verursachen. Die Ernährung nach den ayurvedischen Doshas ist eine Möglichkeit, all dies zu verhindern.
• Der allgemeine Gesundheitszustand von Menschen, die Ayurveda und Yoga praktizieren, verbessert sich. Es gibt weniger Krankheiten, weniger Stress, einen schnelleren Stoffwechsel und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.